Mẹo ngăn ngừa và điều trị mụn nhọt, mụn trứng cá tại nhà
Nặn hay không nặn – đây là câu hỏi mà hầu hết chúng ta đều băn khoăn khi đang có ý định muốn nặn những nốt mụn nhọt và mụn trứng cá cứ thỉnh thoảng lại nổi lên trên mặt của chúng ta. Tuy nhiên, nặn mụn không phải là cách tốt nhất để loại bỏ chúng. Bạn cần phải chăm sóc bản thân mình một cách có hệ thống, như thay đổi lối sống, chế độ ăn uống, và một thói quen chăm sóc da kỹ lưỡng để làm biến mất đi những mụn nhọt đáng ghét.
Nhưng, trước khi bạn thực hiện các biện pháp ngăn ngừa và điều trị mụn nhọt, mụn trứng cá, sẽ có một vài điều sau đây mà bạn cần phải lưu ý. Hãy theo dõi bài viết sau của Rockit chúng tôi.
Mụn nhọt là gì?
Mụn nhọt thường được nhận biết đến như một chấm nhỏ màu đỏ có chứa mũ bên trong hoặc được gọi là cái nhọt, là kết quả của sự bít tắc lỗ chân lông do dư nhiều bã nhờn và các tế bào chết, gây nên tắc nghẽn các lỗ chân lông nằm sâu trong da. Mụn nhọt là một loại mụn có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và bất kể thời gian nào.
Có một số yếu tố gây ra mụn nhọt. Và trước khi bạn cố gắng điều trị mụn, bạn cần phải hiểu rõ nguyên nhân gây ra mụn nhọt và mụn trứng cá bởi vì khi bắt đầu điều trị mà bạn không hề biết nguyên nhân gây ra tình trạng này thì rất khó để bạn có thể điều trị thành công.
Nguyên nhân gây ra mụn nhọt từ đâu?
Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra mụn nhọt và mụn trứng cá. Bao gồm các nguyên nhân sau đây:
- Lỗ chân lông bị tắc: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra mụn trứng cá hoặc mụn trứng cá. Khi lỗ chân lông hoặc tuyến bã nhờn của bạn bị tắt nghẽn, chúng không thể tiết thêm ra bã nhờn nữa (một chất nhờn giữ cho da của bạn được giữ ẩm). Sự tích tụ dầu, tế bào da chết và vi khuẩn trong khu vực đó gây ra mụn trứng cá và mụn nhọt.
- Di truyền: Đôi khi, da của bạn bị mụn là do yếu tố di truyền trong gen của bạn. Nếu người thân trong gia đình của bạn có tiền sử bị mụn trứng cá, có khả năng bạn cũng sẽ bị như vậy. Các gen di truyền của bạn xác định mức độ nhạy cảm của làn da đối với sự thay đổi của nội tiết tố, tốc độ di chuyển của các tế bào, mức độ tiết bã nhờn và phản ứng với viêm. Tất cả những yếu tố trên quyết định bạn có thể dễ dàng bị phát triển mụn nhọt và mụn trứng ở mức độ như thế nào.
- Hormone: Mức estrogen và testosterone của bạn có liên quan trực tiếp đến mụn nhọt. Đó là lý do tại sao bạn thường bị nổi mụn khi dậy thì, khi mang thai và khi bạn đang có kinh nguyệt.
- Căng thẳng: Các nghiên cứu cho thấy rằng căng thẳng làm nặng thêm mụn trứng cá. Các tuyến bã nhờn của bạn có chứa các thụ thể chứa các hormone gây căng thẳng. Khi bạn căng thẳng, các hormone sẽ làm tăng tiết bã nhờn trên da và gây ra mụn trứng cá.
- Trầm cảm: Trầm cảm có liên quan nhiều đến mụn trứng cá và ngược lại. Trong trường hợp mụn trứng cá xảy ra đầu tiên, không có gì lạ khi mọi người bị trầm cảm. Và khi bạn bị trầm cảm, mụn trứng cá sẽ trở nên trầm trọng hơn nhiều.
- Hút thuốc: Trong một số nghiên cứu lâm sàng đã phát hiện ra rằng hút thuốc gây ra mụn trứng cá, mặc dù việc bạn hút thuốc có gây ra mụn trứng cá hay không vẫn chưa được xác nhận rõ ràng, vẫn còn rất nhiều phạm vi còn phải được nghiên cứu. Tuy nhiên hút thuốc thường làm giảm lưu lượng oxy đến các tế bào da, phá vỡ sự cân bằng nội tiết tố và làm chậm quá trình chữa bệnh. Hút thuốc là cũng gây ra lão hóa và làm xuất hiện các nếp nhăn trên da. Nếu bạn có thể bỏ được thói quen này, thì làn da của bạn sẽ biết ơn bạn rất nhiều.
- Sử dụng rượu quá mức: Mặc dù rượu không gây ra mụn trứng cá, nhưng nó chắc chắn ảnh hưởng nhiều đến mức độ của các hormone điều chỉnh mụn trứng cá. Một số nghiên cứu cho thấy rượu có thể làm tăng nồng độ testosterone ở phụ nữ lên. Nó cũng tăng lên mức estradiol (một dạng estrogen) ở phụ nữ. Điều này có thể làm cho tình trạng mụn trứng cá và mụn nhọt của bạn tồi tệ thêm.
- Chế độ ăn kiêng của bạn: Mặc dù không trực tiếp gây ra mụn trứng cá, nhưng có một số loại thực phẩm cụ thể (như thực phẩm chế biến sẵn và thực phẩm có đường) có thể làm cho tình trạng của bạn tồi tệ hơn trong khi các mặt hàng thực phẩm khác (như hải sản và rau) có thể làm cho tình trạng của bạn tốt hơn.
Nếu các vấn đề về nội tiết tố gây ra mụn nhọt hoặc mụn trứng cá của bạn, hoặc nếu nguyên nhân gây ra mụn là do gen di truyền của bạn, thì bác sĩ da liễu có thể giúp bạn tìm ra nguồn gốc và giúp bạn điều trị mụn.
Trong trường hợp mụn của bạn là do lối sống của bạn hoặc bất kỳ yếu tố nào khác (ngoài di truyền và điều kiện nội tiết tố), có rất nhiều cách để điều trị mụn đúng cách. Dưới đây là một vài mẹo ngăn ngừa và điều trị mụn nhọt, mụn trứng cá bằng các phương pháp tự nhiên mà bạn có thể tự làm tại nhà.
Cách ngăn ngừa mụn trứng cá và mụn nhọt
Rửa mặt đúng cách
Làm sạch triệt để là điều quan trọng nhất và là bước đầu tiên khi thực hiện chăm sóc da của bạn. Sử dụng nước rửa nhẹ và không gây mụn để làm sạch da mặt của bạn hai lần cho mỗi ngày – một lần vào buổi sáng và một lần trước khi ngủ. Hoặc bạn có thể rửa mặt nếu như bạn đổ mồ hôi nhiều. Tuy nhiên, tránh rửa mặt của bạn chỉ vì bạn cảm thấy da mặt nhờn, bạn nên sử dụng giấy thấm dầu để loại bỏ dầu khỏi da của bạn. Ngoài ra, sử dụng nước ấm trong khi rửa để mở lỗ chân lông của bạn.
Bạn phải biết làn da của mình thuộc loại da nào
Điều này rất quan trọng để giúp bạn lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với bạn. Mỗi loại da sẽ có những sản phẩm chăm sóc da khác nhau, ví dụ như sản phẩm phù hợp với da dầu không lý tưởng cho da khô. Da nhờn dễ nổi mụn nhất vì tuyến bã nhờn hoạt động quá mức và sản sinh ra nhiều bã nhờn. Da hỗn hợp cũng dễ nổi mụn trên vùng chữ T.
Giữ ẩm cho làn da của bạn
Giữ ẩm cho làn da của bạn là điều cần thiết để ngăn ngừa mụn. Tuy nhiên, tránh các loại kem dưỡng ẩm có chứa quá nhiều hóa chất và hương liệu tổng hợp. Luôn luôn sử dụng các loại kem dưỡng ẩm không gây mụn để da bạn không cảm thấy khô sau mỗi lần bạn rửa mặt.
Sử dụng thuốc trị mụn
Có những loại thuốc không kê đơn có sẵn trong các cửa hàng thuốc mà bạn có thể sử dụng để điều trị mụn trứng cá và mụn nhọt. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn phải làm theo đúng hướng dẫn của bác sĩ.
Uống thật nhiều nước
Khi cơ thể bạn bị mất nước, nó báo hiệu làn da của bạn sản xuất nhiều dầu hơn để giữ ẩm. Điều này làm tăng viêm và làm xấu đi mụn trứng cá của bạn.
Sử dụng mỹ phẩm trang điểm một cách khôn ngoan
Bạn có thể để che đi mụn nhọt và mụn trứng cá bằng cách sử dụng mỹ phẩm trang điểm. Tuy nhiên, trang điểm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn hơn nữa và làm nặng thêm tình trạng mụn của bạn. Khi sử dụng mỹ phẩm trang điểm, bạn nên chọn các sản có công thức không gây mụn và gây không nhờn. Ngoài ra, tránh sử dụng kem nền và kem che khuyết điểm.
Tránh chạm vào mụn nhọt
Ngón tay của bạn là nhà của vi trùng và vi khuẩn có thể được chuyển sang da của bạn. Vì vậy, bạn không nên nặn, chạm và gãi mụn, chúng chỉ làm cho tình trạng mụn của bạn nặng thêm mà thôi.
Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài làm mất nước làn da của bạn và làm cho da của bạn tiết ra nhiều dầu hơn, làm cho lỗ chân lông bị bí và gây ra mụn. Vì vậy, bạn hãy mang theo một chiếc ô và luôn thoa kem chống nắng nếu bạn thường xuyên phải ra ngoài.
Kiểm tra chế độ ăn uống của bạn
Những gì bạn ăn vào cơ thể sẽ phản ánh trên da của bạn. Vì vậy, hãy chú ý đến những gì bạn đang đặt trên đĩa cơm của mình. Một đánh giá được công bố trong Học viện Da liễu Hoa Kỳ cho thấy rằng một số mặt hàng thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm mụn trứng cá. Thực phẩm có chỉ số đường cao, chẳng hạn như bánh nướng, khoai tây chiên, nước ngọt và bất cứ thứ gì làm bằng bột mì trắng đều có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá của bạn.
Hạn chế tẩy tế bào chết
Tránh sử dụng tẩy tế bào chết trên mặt nếu bạn bị mụn trứng cá. Tránh làm sạch khuôn mặt của bạn bằng miếng vải hoặc khăn lau. Tẩy tế bào chết khi da của bạn đang bị mụn sẽ gây viêm thêm và làm trầm trọng thêm tình trạng mụn hoặc mụn trứng cá của bạn.
Cùng với việc kiểm soát thói quen sinh hoạt của bạn, bạn cũng cần phải áp dụng các loại thuốc bôi trị mụn trứng cá kèm theo đó. Bạn có thể tìm mua được các loại thuốc không kê đơn, thuốc mỡ và huyết thanh hoặc bác sĩ có thể kê đơn thuốc tùy thuộc vào tình trạng và mức độ nghiêm trọng trên làn da của bạn. Hãy cùng tìm hiểu các phương pháp điều trị tiềm năng cho mụn nhọt hoặc mụn trứng cá sau đây.
Kem, thuốc, và các phương pháp điều trị khác để ngăn chặn mụn và mụn trứng cá
Benzoyl Peroxide
Benzoyl peroxide là một thành phần rất phổ biến trong các loại kem điều trị mụn bọc và mụn trứng cá. Nó có mặt trong các loại kem hoặc thuốc mỡ với một hàm lượng cụ thể, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng ở tình trạng da của bạn. Thông thường, bạn sẽ tìm thấy các loại kem có chứa 2,5%, 5% hoặc 10% benzoyl peroxide.
Mụn trứng cá nhẹ có thể yêu cầu tỷ lệ thuốc mỡ thấp trong khi mụn trứng cá nghiêm trọng có thể cần tỷ lệ cao hơn của benzoyl peroxide. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi mua thuốc vì tỷ lệ sai của kem có thể làm cho da bạn khô và làm tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Axit salicylic
So với benzoyl peroxide, axit salicylic là lựa chọn điều trị an toàn hơn cho mụn trứng cá. Nó điều trị tình trạng mụn của bạn mà không làm hỏng làn da của bạn. Axit salicylic có đặc tính keratolytic hòa tan keratin và tẩy tế bào chết (mụn trứng cá hoặc mụn nhọt), do đó làm dịu vết viêm trên mụn.
Lưu huỳnh
Chất kháng khuẩn này đã được sử dụng để điều trị mụn trứng cá từ thời của người Ai Cập cổ đại. Lưu huỳnh làm khô hoặc thu nhỏ mụn hoặc mụn bọc, do đó làm giảm viêm. Lưu huỳnh không làm mất nước ở làn da của bạn và nhẹ hơn so với benzoyl peroxide.
Tretinoin
Đây là một loại axit trans-retinoic được sử dụng để điều trị mụn trứng cá trong giai đoạn đầu. Nó có đặc tính comedolytic, có nghĩa là nó làm thông thoáng lỗ chân lông của bạn, thúc đẩy sự phát triển của các tế bào mới và đảm bảo dòng bã nhờn mịn màng.
Axit azelaic
Axit Azelaic có đặc tính chống viêm và được sử dụng để điều trị mụn trứng cá vừa phải. Tác dụng của axit azelaic 20% đã được nghiên cứu để điều trị mụn trứng cá, và người ta thấy rằng nó có hiệu quả như kem tretinoin trong điều trị mụn trứng cá.
Điều trị bằng laser
Điều trị bằng laser thường được sử dụng để điều trị mụn trứng cá từ mức độ trung bình đến nặng và được coi là phương pháp an toàn và hiệu quả. Đây là một lựa chọn điều trị thấp hoặc không có rủi ro sử dụng chùm sáng để làm sạch mụn trứng cá. Tuy nhiên, nó không phải là một điều trị riêng. Bạn phải sử dụng thuốc cùng với quy trình điều trị mới có thể nhanh chóng phục hồi được làn da của mình.
Lột da bằng hóa chất
Đây là phương pháp khi thực hiện phải có sự giám sát của một chuyên gia, lột da bằng hóa chất có tác dụng như phép màu giúp làm sáng da và điều trị mụn trứng cá và tăng sắc tố da. Phương pháp này giúp giảm sẹo mụn và các biến dạng da khác. Tuy nhiên, khi thực hiện phương pháp này có thể gây khó chịu và kích ứng nhẹ cho bạn nhưng có thể được kiểm soát dễ dàng.
Phương pháp Microdermabrasion
Phương pháp này bao gồm việc tẩy da chết nhẹ nhàng cho khu vực bị ảnh hưởng bằng cách sử dụng các thiết bị cầm tay với các đầu được nạm kim cương để mài mòn da và hút để loại bỏ da chết. Phương pháp lột da này hiện nay đang được phổ biến rộng rãi, an toàn và hiệu quả để điều trị mụn trứng cá từ nhẹ đến nặng.
Nếu bạn bị nổi mụn nhẹ hoặc mụn trứng cá, bạn có thể thử sử dụng các thành phần sau đây để điều trị mụn tại nhà:
Sử dụng tinh dầu trà: Tinh dầu trà có đặc tính kháng khuẩn giúp ngăn ngừa mụn trứng cá và mụn nhọt.
Mật ong: Mật ong có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn giúp giảm viêm.
Nha đam: Ngoài việc có đặc tính kháng khuẩn, nha đam còn giúp làm dịu làn da của bạn.
Đá lạnh: Chà một viên đá lạnh lên mụn nhọt sẽ giúp làm giảm viêm, giảm kích thước của mụn và thu nhỏ lỗ chân lông.
Kem đánh răng: Bạn có thể sử dụng kem đánh răng để điều trị mụn trứng cá và mụn nhọt.
Aspirin: Aspirin không chỉ được sử dụng để giảm đau mà còn dùng để kiểm soát mụn trứng cá.
Bạn đừng hoảng sợ nếu bạn bị nổi mụn, vì hoảng sợ chỉ làm vấn đề trở nên tồi tệ hơn thôi. Hãy lập ra kế hoạch điều trị mụn rõ ràng và kiên nhẫn thực hiện nó. Bạn cũng đừng quá hy vọng mụn trứng cá hoặc mụn bọc sẽ biến mất sau một lần điều trị. Bạn nên thực hiện nghiêm chỉnh các quy trình điều trị mà bạn đã chọn, và cho nó một chút thời gian để có thể chữa lành các vết thương.
Xem thêm các chia sẻ hay khác:
- Cách sử dụng Baking Soda để điều trị mụn hiệu quả
- Cách sử dụng dầu mè để điều trị mụn trứng cá
- 9 Cách sử dụng dầu cây trà để điều trị mụn trứng cá
- 10 Cách sử dụng lá bạc hà để loại bỏ sẹo mụn đơn giản
- Cách ăn uống để làm sạch làn da nhanh và trị mụn trứng cá
- Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng để điều trị mụn
Doctor Anna
Doctor Anna là bác sĩ tư vấn chăm sóc da và chữa trị các bệnh về da liễu hàng đầu tại TPHCM và Hà Nội hiện nay, với gần 20 năm nghiên cứu các bệnh về da và nghiên cứu ra nhiều loại thuốc giúp da luôn khỏe mạnh, phòng chống các bệnh da liễu.
