Top 12+ cách trị nám sau sinh an toàn hiệu quả nhất

1. Nám sau sinh là gì?

Nám sau sinh là hiện tượng tăng sắc tố da quá mức khiến nhiều đốm hoặc mảng sậm màu xuất hiện ở trán, má, mũi và cằm. Nám sau sinh là tình trạng phổ biến đối với phụ nữ vừa trải qua quá trình mang thai và sinh nở.

Tình trạng nám sau sinh có thể phát triển ở bất kỳ thời điểm nào của thai kỳ, chủ yếu là khi thai nhi bước sang tam cá nguyệt thứ 2 hoặc thứ 3. Nám sau sinh vô hại, không gây đau đớn, khó chịu nhưng lại khiến làn da của chị em tối màu, trông mất thẩm mỹ rất lớn. Điều này làm cho chị em cảm thấy buồn bã và thiếu tự tin với khuôn mặt của mình.

2. Dấu hiệu nhận biết đang bị nám sau sinh

Nám sau sinh không gây ra cảm giác đau, ngứa hay khó chịu gì nên chị em chỉ có thể biết đến sự tồn tại của những đốm sẫm màu khi nhìn vào trong gương. Để phân biệt nám sau sinh với các vấn đề về da khác thì bạn có thể dựa vào các dấu hiệu sau:

3. Nguyên nhân nào gây ra nám sau sinh?

Nguyên nhân gây nên tình trạng nám sau sinh là do sự gia tăng nội tiết tố, đặc biệt là Estrogen. Khi nồng độ hormone Estrogen tăng cao sẽ kích thích cơ thể sản xuất melanin quá mức, dẫn đến hiện tượng tăng sắc tố da. Ngoài ra, nám da xuất hiện còn da các yếu tố sau:

4. Nám sau sinh sẽ ảnh hưởng như thế nào đến chị em?

Nám sau sinh mặc dù không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nhưng nó lại tác động tới tâm lý của chị em. Việc làn da xuất hiện nám, đốm nâu sẽ khiến chị em cảm thấy tự ti về vẻ bề ngoài của mình.

Bên cạnh đó, những căng thẳng, áp lực trong quá trình chăm sóc con nhỏ cùng việc nám da sau sinh sẽ khiến chị em càng buồn lòng, tinh thần sa sút hơn. Tình trạng này kéo dài có thể sẽ khiến các mẹ tăng nguy cơ trầm cảm sau sinh.

5. 12 cách trị nám sau sinh tại nhà hiệu quả và an toàn

Có rất nhiều cách trị nám sau sinh đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà cho các chị em. Chị em chỉ cần sử dụng những thực phẩm, nguyên liệu từ thiên nhiên là có thể xóa mờ thâm nám, giúp làn da trắng sáng, láng mịn hơn. Dưới đây là một số cách trị nám sau sinh tại nhà hiệu quả mà Rockit tổng hợp được, các bạn có thể tham khảo qua nhé!

5.1. Trị nám sau sinh bằng sữa mẹ

Sữa mẹ chứa rất nhiều dưỡng chất và kháng khuẩn tốt hơn các loại sữa thông thường. Thậm chí sữa mẹ còn là kháng sinh cho bé sơ sinh chống lại các loại bệnh từ bên ngoài. Chính những điều đặc biệt này, nhiều người đã lựa chọn lấy sữa mẹ để dưỡng da, điều trị nám. 

5.2. Trị nám sau sinh bằng nghệ 

Nghệ chính là giải pháp tuyệt vời dành cho những ai đang muốn điều trị nám da. Trong nghệ chứa nhiều chất giúp kháng khuẩn, thúc đẩy tái tạo tế bào da mới hình thành. Nghệ chứa nhiều chất giúp phục hồi làn da bị tổn thương do mặt trời hiệu quả. Sử dụng nghệ để loại bỏ nám sẽ vừa tốt cho làn da và an toàn đối với sức khỏe của mẹ. 

5.3. Trị nám sau sinh bằng lá trầu không

Tình trạng nám sau sinh xuất hiện khiến nhiều phụ nữ lo lắng và không biết nên lựa chọn sản phẩm nào để điều trị mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Lá trầu chính là nguyên liệu phù hợp để trị nám và đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ bỉm. Trong lá trầu không chứa nhiều chất chống oxy hóa, kháng khuẩn giúp phục hồi làn da hư tổn, cháy nắng, đen sạm. 

5.4. Trị nám sau sinh bằng lá tía tô

Người ta đã tìm thấy một số chất như: Vitamin C, canxi, sắt, phốt pho, kẽm,… có hiệu quả làm trắng da, xóa mờ thâm sạm trong lá tía tô. Chính vì thế, các mẹ bỉm có thể yên tâm lựa chọn lá tía tô để điều trị nám sau sinh tại nhà an toàn, đơn giản cho mình. 

5.5. Điều trị nám sau sinh hiệu quả bằng khoai tây

Khoai tây chứa một loại enzyme là Catecholase có khả năng loại bỏ sắc tố và làm sáng da hiệu quả. Đắp khoai tây một thời gian sẽ giúp các mẹ loại bỏ toàn bộ nám, tàn nhang và mang đến làn da trắng sáng, láng mịn.

5.6. Làm sáng da với chanh

Chanh chứa hàm lượng lớn Axit Citric có công dụng tẩy tế bào chết, giúp làm mờ những vết thâm nám và tàn nhang trên da hiệu quả. Thành phần trong chanh sẽ kích thích hình thành tế bào mới và mang đến làn da sáng khỏe hơn.

5.7. Điều trị nám và làm sáng da bằng nha đam

Nha đam chứa hoạt chất Aloin và Aloesin không chỉ giúp dưỡng ẩm sâu mà còn hỗ trợ điều trị nám, làm sáng da nhanh chóng. Sử dụng nha đam một thời gian sẽ giúp bạn loại bỏ triệt để nám sau sinh và mang đến làn da tươi trẻ hơn.

5.8. Cách trị nám sau sinh đơn giản bằng mật ong

Mật ong có khả năng diệt khuẩn, dưỡng ẩm tự nhiên cho da vô cùng tốt. Bên cạnh đó, mật ong còn chứa nhiều dưỡng chất gồm vitamin B, E, C và beta carotene giúp điều trị nám, làm đều màu da.

5.9. Trị nám bằng dầu dừa

Lựa chọn dầu dừa là cách để điều trị nám sau sinh hiệu quả, an toàn và đơn giản cho mẹ bỉm. Trong dầu dừa có nhiều chất giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới. Ngoài cấp ẩm, thì dầu dừa sẽ giúp các lớp sừng khô sần, đen sạm được loại bỏ. Những tế bào da ở sâu bên trong sẽ được kích hoạt để phát triển, các phân tử hắc tố Melanin cũng dần bị xóa mờ ra khỏi làn da. 

5.10. Điều trị nám sau sinh hiệu quả bằng tỏi

Tỏi giàu Allicin có khả năng diệt khuẩn và làm sáng da hiệu quả cao. Bên cạnh đó, tỏi còn cung cấp lượng lớn vitamin B, C, canxi, đồng, kẽm, kali, selen giúp da chống lại các gốc tự do và giảm dấu hiệu lão hóa, nám, tàn nhang hiệu quả.

5.11. Trị nám bằng rau mùi

Rau mùi chứa nhiều dưỡng chất có khả năng loại bỏ các đốm nâu, mảng nám sau sinh và làm sáng da hiệu quả. Sử dụng rau mùi một thời gian sẽ trị hết nám và mang đến làn da trắng sáng, láng mịn, tươi trẻ hơn.

5.12. Trị nám sau sinh bằng rượu nghệ

Nhiều chị em lựa chọn rượu nghệ để điều trị nám, vừa giúp tăng tuần hoàn máu, làm trắng da vừa chống lão hóa hiệu quả. Trong rượu nghệ chứa nhiều kháng khuẩn, chất giúp chống oxy rất tốt, sau một thời gian sử dụng, làn da sẽ trở nên trắng mịn và hết thâm nám.

6. Điều trị nám sau sinh cần phải lưu ý những gì?

Điều trị nám sau sinh sẽ giúp chị em nhanh chóng lấy lại làn da trắng sáng, láng mịn và tự tin cho mình. Tuy nhiên, khi điều trị nám sau sinh thì chị em cần lưu ý một số vấn đề quan trọng sau:

7. Cách phòng ngừa và cải thiện nám sau sinh hiệu quả nhất

Nám sau sinh xuất hiện do rối loạn nội tiết tố nên bạn cần phải có biện pháp phòng ngừa hiệu quả. Sau đây Rockit sẽ gợi ý cách phòng ngừa và cải thiện nám sau sinh hiệu quả nhất, chị em có thể tham khảo qua nhé!

7.1. Chống nắng kỹ càng

Cách phòng ngừa tình trạng nám sau sinh đơn giản và hiệu quả nhất chính là chống nắng mỗi ngày. Để ngăn chặn tác hại của tia UV, chị em cần thoa kem chống nắng, đội mũ rộng vành, đeo kính râm, khẩu trang mỗi khi ra ngoài.

7.2. Duy trì chế độ ăn uống hợp lý sau sinh

Xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho da, góp phần kiểm soát tình trạng nám sau sinh. Các mẹ nên bổ sung đa dạng các loại thực phẩm như thịt, cá, trái cây, rau củ, sữa chua, các loại hạt, nước cam,…

7.3. Tập thể dục đều đặn

Để phòng ngừa và cải thiện tình trạng nám sau sinh thì chị em có thể tập thể dục thường xuyên. Việc tập luyện các bộ môn như đi bộ, đạp, yoga sẽ mang đến nhiều lợi ích tốt cho quá trình điều tiết nồng độ hormone Estrogen và hỗ trợ phòng ngừa nám da sau sinh.

7.4. Sinh hoạt khoa học

Xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học, lành mạnh sẽ giúp phòng ngừa tình trạng nám da hiệu quả. Chị em sau sinh nên đi ngủ đúng giờ, đủ giấc, hạn chế sử dụng thiết bị điện tử, tránh ăn đồ nhiều dầu mỡ, cay nóng,…

7.5. Chăm sóc da kỹ lưỡng

Sau sinh sinh, chị em cần chăm sóc da đúng cách để tránh tình trạng nám xuất hiện. Chị em nên sử dụng các sản phẩm có khả năng bảo vệ, nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh hơn.

8. Cách chăm sóc làn da bị nám sau sinh đúng chuẩn nhất

Cách chăm sóc da đóng vai trò quan trọng trong việc loại bỏ các mảng nám, tàn nhang và phục hồi da. Sau khi sinh, chị em có thể áp dụng cách chăm sóc làn da như sau:

9. Một số câu hỏi thường gặp về tình trạng nám sau sinh

Ngoài những thắc mắc trên thì chắc hẳn một số bạn còn nhiều câu hỏi liên quan đến nám sau sinh. Sau đây Rockit sẽ lý giải một số câu hỏi về nám sau sinh được quan tâm nhất, chị em có thể tham khảo qua nhé!

9.1. Nám sau sinh có thể tự hết hay không?

Theo chuyên gia, sau vài tháng sinh con, khi nồng độ hormone ổn định lại thì loại nám da này có thể tự mờ và biến mất hoàn toàn. Tuy nhiên, thời gian nám sau sinh biến mất hoàn toàn còn tùy thuộc vào cơ địa, chế độ chăm sóc và bảo vệ làn da của mỗi người. Bên cạnh đó, cũng có nhiều trường hợp sau vài tháng mà nám vẫn không tự biến mất, phải sử dụng đến công nghệ cao.

9.2. Người phụ nữ nào cũng bị nám sau sinh đúng không?

Không phải bất kỳ người phụ nữ nào cũng bị nám sau sinh. Tình trạng nám sau sinh có xuất hiện hay không còn phải tùy thuộc vào sự thay đổi nội tiết tố của mỗi người.

9.3. Nám sau sinh có thể trị hết được hay không?

Nám sau sinh có thể trị hết được không thì câu trả lời là có nhé! Hiện nay, với sự phát triển của ngành thẩm mỹ thì có rất nhiều công nghệ điều trị nám tiên tiến như áp dụng tia laser loại bỏ sắc tố da. Do đó, để loại bỏ nám sau sinh hiệu quả thì chị em có thể ứng dụng công nghệ laser tiên tiến tại các cơ sở thẩm mỹ trên toàn quốc.

9.4. Điều trị nám da có khó hay không?

Điều trị nám da không khó nếu bạn lựa chọn phương pháp phù hợp. Với phương pháp ứng dụng công nghệ laser, bạn chỉ cần một liệu trình là có thể loại bỏ toàn bộ nám mất thẩm mỹ và mang đến làn da trắng sáng, láng mịn, tươi trẻ hơn. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả thì chị em nên lựa chọn địa chỉ điều trị nám sau sinh uy tín, ứng dụng công nghệ tiên tiến nhé!