Bí quyết trị Mụn trứng cá tuổi 40: ít ai ngờ tới

Nếu bạn nghĩ mụn là vấn đề chỉ có ở tuổi dậy thì hoàn toàn sai lầm. Hiện nay vẫn có nhiều người phiền toái khi bị mụn trứng cá tuổi 40. Những nốt mụn hình thành do căng thẳng, thay đổi nội tiết tố, chế độ ăn uống… Và bài viết dưới đây sẽ đi vào tìm hiểu chi tiết nguyên nhân cũng như cách điều trị mụn khi ở độ tuổi trung niên.

I- Mọc mụn trứng cá tuổi 40 do đâu?

Chị M.P.T (41 tuổi – Nghệ An) gửi đến Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam câu hỏi như sau: “ Chào bác sĩ, 2 tháng trở lại đây vùng má và trán của tôi nổi nhiều mụn ẩn, mụn bọc. Tôi đã thử nhiều cách nhưng mụn chỉ hết một thời gian lại lên. Xin hỏi bác sĩ, tôi không còn ở độ tuổi dậy thì vậy mọc mụn trứng cá là do đâu?”

Theo bác sĩ da liễu Đỗ Minh Vương – Chuyên khoa Da liễu – Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam, mọc mụn trứng cá tuổi 40 không phải vấn đề quá nghiêm trọng và do tác nhân sau:

1/ Chế độ ăn nhiều đường

Những món ăn nhiều đường sẽ kích thích làm tăng tiết dầu bởi testosterone chuyển hóa thành một dạng dihydrotestosterone mạnh hơn. Điều đó khiến mụn hình thành trên da.

2/ Căng thẳng

Chính hormone gây căng thẳng khiến lượng đường trong máu tăng lên dẫn đến viêm nhiễm. Khi cơ thể bị căng thẳng khiến các tế bào da bị hao mòn nên tổn thương trên da do mụn khó lành hơn. Đặc biệt đường ruột cũng bị ảnh hưởng làm giảm khả năng hấp thu dinh dưỡng.

3/ Vệ sinh da mặt không sạch

Việc vệ sinh da hàng ngày không sạch sẽ khiến bã nhờn tích tụ ngày một nhiều. Lâu dần dẫn đến tình trạng viêm nhiễm, nhất là ở độ tuổi trung niên.

Hàng ngày không làm sạch da mặt đúng cách khiến bụi bẩn tích tụ gây mụn

4/ Dị ứng thực phẩm

Khi cơ thể không dung nạp thực phẩm có khả năng kích thích mụn trứng cá, phát ban trên da. Những thủ phạm gây ra mụn phổ biến phải kể đến: sữa, caffeine, rượu…

5/ Ô nhiễm

Khói thải từ ô tô cũng như hóa chất độc hại sẽ gây ra viêm nhiễm, bít tắc lỗ chân lông. Đặc biệt những người ở độ tuổi trung niên thường xuyên làm việc trong môi trường độc hại sẽ có nguy cơ mụn trứng cá cao hơn.

6/ Thay đổi nội tiết tố

Những biến động về nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh đều có khả năng khiến mụn mọc ngày một nhiều. Đặc biệt ở phụ nữ bị hội chứng buồng trứng đa nang thì càng dễ bị lên mụn hơn. Đó là bởi trong cơ thể họ lượng testosterone cao hơn khiến lượng bã nhờn tiết ra nhiều, lông thô hơn.

7/ Thuốc

Nổi mụn do sử dụng những loại thuốc như: corticosteroid, lithium, steroid androgenic, DHEA, iodide hay thuốc chống co giật. Mụn mọc lên do tác dụng phụ của thuốc gây ra.

8/ Thiếu vitamin D

Vitamin D được coi như một loại hormon nội bào sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp đến sự cân bằng nội tiết tố. Khi chất này thiếu hụt sẽ làm hệ miễn dịch suy giảm, đồng thời khả năng tự sửa chữa và chống lại vi khuẩn cũng không giảm mạnh. Khi đó tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh trở lại làm tăng tiết dầu dẫn đến mụn hình thành.

Thiếu hụt vitamin D khiến da không đủ đề kháng trước vi khuẩn

II- Mụn trứng cá tuổi 40 gây ảnh hưởng như thế nào?

Mụn trứng cá ở độ tuổi 40 gây ra nhiều tác động về mặt tâm lý và ngoại hình. Nhìn nhận ở mọi góc độ thì mụn sẽ ảnh hưởng đến các vấn đề sau:

1/ Tự ti về ngoại hình

Mụn trứng cá có thể gây mất tự tin về vẻ ngoại hình, đặc biệt là ở người trưởng thành. Nó có thể ảnh hưởng đến khả năng tự tin khi gặp gỡ người khác và tham gia vào các hoạt động xã hội.

2/ Tình trạng da không đều màu

Mụn trứng cá có thể làm cho da trở nên không đồng đều về màu sắc và kết cấu. Điều này là do, mụn gây ra vết sưng và viêm nhiễm trên da. Sau khi điều trị khỏi thì cũng sẽ để lại vết thâm trên da dẫn đến không đều màu.

3/ Viêm nhiễm trên da

Mụn  có thể dẫn đến việc tự trầy da khi cố gắng nặn mụn. Từ những vết xước  có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và gây viêm nhiễm nặng hơn.

4/ Tác động tâm lý

Tình trạng mụn có thể gây ra căng thẳng, lo lắng trong cuộc sống hàng ngày. Đặc biệt khi người bị luôn cảm thấy mất kiểm soát về tình trạng da của mình.

Mụn trên mặt khiến chị em nảy sinh tâm lý tự ti

III- Cách điều trị mụn cho phụ nữ tuổi 40

Để điều trị mụn trứng cá ở tuổi trung niên hiệu quả cần tuân thủ những bước chăm sóc da dưới đây.

1/ Rửa mặt đúng cách

Rửa mặt bằng nước ấm từ 3 – 4 lần/ngày, đặc biệt vào buổi sáng và buổi tối. Chỉ một bước làm sạch da mặt đơn giản nhưng lại là bí quyết loại bỏ mụn rất tốt. Khi rửa mặt, những tạp chất sẽ được loại bỏ giúp lỗ chân lông được thông thoáng không hình thành mụn.

2/ Thay đổi chế độ ăn uống

Mụn trứng cá xuất hiện là dấu hiệu cảnh báo về việc mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Vì thế cần thay đổi chế độ ăn, bổ sung các thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất omega-3, axit béo có trong cá biển.

3/ Đắp mặt nạ thiên nhiên

Đắp mặt nạ thiên nhiên lành tính cũng là một phương pháp giúp cải thiện tình trạng mụn ở tuổi trung niên. Các sản phẩm từ thiên nhiên được sử dụng làm mặt nạ như: lô hội, mật ong, collagen, tinh dầu tràm trà… sẽ làm giảm viêm sưng. Đều đặn sử dụng hàng tuần sẽ thấy mụn dần dần gom cồi.

Những nguyên liệu tự nhiên lành tính giúp giảm viêm sưng mụn hiệu quả

4/ Xông hơi thảo dược

Xông hơi bằng các loại thảo mộc thiên nhiên giúp lưu thông máu tốt hơn, tinh thần thư giãn, cân bằng lại độ pH… Khi sử dụng xông cùng các loại tinh dầu tràm trà, bạc hà… sẽ loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn dưới da giúp lỗ chân lông thông thoáng.

5/ Sử dụng dược, mỹ phẩm

Đối với tình trạng mụn nặng thì nên sử dụng dược, mỹ phẩm để chăm sóc da nhưng cần phải có đơn kê của bác sĩ. Hiện nay, một số sản phẩm được các bác sĩ kê đơn như:

– Kem bôi chứa axit salicylic hoặc glycolic: Sản phẩm này sẽ làm sạch lỗ chân lông, loại tế bào dày sừng trên da, kiểm soát lượng dầu thừa. Nhờ đó tình trạng viêm sưng của mụn giảm rõ rệt.

– Benzoyl Peroxide: Nó có khả năng tiêu diệt vi khuẩn và làm dịu nốt mụn sưng đỏ. Tuy nhiên cần tuân thủ liều lượng bôi để không bị khô da.

– Retionoids: Đây là một dạng của vitamin A có tác dụng mờ thâm, giảm bít tắc, mờ vết thâm và tái tạo da.

IV- Cách ngăn ngừa mụn ở tuổi trung niên

Ngăn ngừa mụn ở tuổi trung niên đòi hỏi một kế hoạch chăm sóc da toàn diện dựa trên sự cân nhắc đúng đắn về chế độ ăn uống, lối sống và sử dụng sản phẩm chăm sóc da. Dưới đây là một số cách ngăn ngừa mụn ở tuổi trung niên:

1/ Chăm sóc da hàng ngày

– Sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da và tình trạng mụn, bao gồm sữa rửa mặt dịu nhẹ, toner và kem dưỡng.

– Thoa kem chống nắng mỗi ngày để da không bị tác động của tia UV.

2/ Có chế độ dinh dưỡng cân đối

– Tiêu thụ thức ăn giàu vitamin và khoáng chất như: quả lựu, dâu, hạt chia, hạt óc chó, rau xanh và cá.

– Hạn chế thức ăn có đường và thực phẩm có chỉ số đường huyết cao, như thực phẩm chế biến và đồ ngọt.

Chế độ ăn nhiều rau củ sẽ tốt hơn cho làn da của bạn

3/ Kiểm soát căng thẳng

– Có các hoạt động giảm căng thẳng như: yoga, thiền, tập thể dục đều đặn.

– Cho bản thân thời gian để thư giãn và tận hưởng sở thích cá nhân.

4/ Không để tóc và tránh tiếp xúc mặt

– Giữ tóc sạch và không để tóc dầu chạm vào khuôn mặt.

-Tránh chạm tay vào mặt để không gây nhiễm vi khuẩn vào lỗ chân lông.

5/ Vệ sinh da đúng cách mỗi ngày

– Rửa mặt hàng ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ bã nhờn và bụi bẩn.

– Nên dùng toner để cân bằng độ pH khi rửa mặt.

Mụn trứng cá tuổi 40 có sức tàn phá hơn nhiều không giống như mụn ở tuổi dậy thì. Làn da sau khi bị mụn sẽ mất nhiều thời gian để hồi phục. Chính vì thế, hãy chăm da cẩn thận bằng các hoạt động thư giãn, chế độ ăn uống lành mạnh.